バレンタイン用豆チョコ
【 材料 （1人分） 】
だいず水煮：48ｇ
チョコレート：60ｇ（板チョコ約1枚分）
ビートグラニュー糖：大さじ1～2
ココアパウダー：適量
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大豆inハンバーグ
【 材料（1人分） 】
だいず水煮48ｇ
牛ひき肉60ｇ
玉ねぎ1/4個
塩・胡椒少々
トマトケチャップ大さじ1
ウスターソース小さじ1
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彩りコロコロ豆サラダ
【 材料（4人分） 】
だいず水煮1/2袋
ウィンナー4本
きゅうり1/2本
ミックスベジタブル100ｇ
玉ねぎ1/2個
サラダ油少量
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大豆の炊き込みご飯
【 材料（4人分） 】
だいず水煮1/2袋
米2合
鶏むね肉100ｇ
にんじん1/2本
ごぼう1本
干し椎茸2枚
だし汁1/2カ
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大豆のかき揚げ
【 材料（4人分） 】
だいず水煮1/2袋
ミックスベジタブル（冷凍）100ｇ
スライスハム4枚
Ａ（小麦粉40ｇ、溶き卵1個分、水大さじ4）
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昆布と大豆の炒め煮
【 材料（4人分） 】
だいず水煮1/2袋
刻み昆布（水戻し）200ｇ
ちくわ1本
にんじん2/3本
絹さや10枚
だし汁カップ1
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大豆とひじきの煮物
【 材料（4人分） 】
だいず水煮1袋
乾燥芽ひじき20ｇ
人参1/4本
さやいんげん5本
油揚げ1枚
だし汁200ｃｃ
A（酒
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