えんどう豆のカリカリチーズ
【材料 ２人分】
ピザ用チーズ １００ｇ
塩えんどう 1/3袋
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エビとえんどう豆のマヨ炒め
【材料 ２人分】
えび １２０ｇ
塩えんどう １袋
にんにく 1/2片
しょうが 1/2片
酒 大さじ１
こしょう 少々
マヨネ
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えんどう豆とエビのサラダ
【材料 ３人分】
塩えんどう 1/2袋
むきえび ５匹
料理酒（ゆでる用） 小さじ２
ゆで卵 ２個
マヨネーズ 大さじ２
プレーンヨーグ
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えんどう豆のポタージュ
【材料 ３人分】
塩えんどう １袋
玉ねぎ 1/4個
バター １０ｇ
水 ２００ｃｃ
コンソメキューブ １個
豆乳 ２００ｃｃ
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塩えんどう入りホットケーキ
【材料 2枚分】
ホットケーキミックス 150g
塩えんどう 1/2袋
卵 1個
水 70cc
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えんどう豆のコロコロッケ
【材料 4人分】
塩えんどう 1袋
じゃがいも 3個
玉ねぎ 1/2個
チーズ 50g
コンソメ 小さじ1
小麦粉 適量
卵 1
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えんどう豆とささみのサラダ
【材料 4人分】
塩えんどう 1袋
鶏ささみ 200g
ミニトマト 8個
コーン 80g
ごまドレッシング 大さじ4
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まめたまロールパンサンド
【材料 4人分】
塩えんどう 1/2袋
ロールパン 4個
卵 2個
ツナ缶 1缶（70g）
マヨネーズ 大さじ2
こしょう 少々
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豆入りもっちりおやき
【 材料（4枚分） 】
塩えんどう1/2袋
とろけるチーズ30g
おやきの生地
★[小麦粉50g、片栗粉10g、サラダ油大さじ1/2、水60cc、塩・こ
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えんどうとチーズのスティック春巻
【 材料（8本分） 】
塩えんどう90ｇ
春巻きの皮4枚
スライスチーズ8枚
揚げ油
小麦粉少々
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えんどうと桜えびのかき揚げ
【 材料（4人分） 】
塩えんどう1/2袋
玉ねぎ1個
桜えび10ｇ
小麦粉2/3カップ
溶き卵1個
揚げ油適量
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えんどうとほたてのごはん
【 材料（3合分） 】
塩えんどう1袋
米3合
干し貝柱40ｇ
昆布（5cm角）1枚
酒大さじ3
塩小さじ1
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カニとえんどうのあんかけ炒飯
【 材料（3人分） 】
卵2個
卵黄2個分
ご飯茶碗3杯
塩えんどう1袋
カニむき身100ｇ
ネギ20cm
あんかけ用調味料（お
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えんどうとじゃこのごはん
【 材料（3合分） 】
塩えんどう1袋
米3合
ちりめんじゃこ50ｇ
昆布（5cm角）1枚
酒大さじ3
塩小さじ1
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いろどり炒り豆腐
【 材料（4人分） 】
塩えんどう1/2袋
木綿豆腐1丁
海老100ｇ
鶏ひき肉150ｇ
干し椎茸4枚
人参5cm
卵1個
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海老とえんどうの炒め物
【 材料（4人分） 】
塩えんどう1袋
えび（正味）200ｇ
卵白大さじ1
ねぎ（小口切り）10cm
おろし生姜小さじ1
合わせ調味料（
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炒り卵のあんかけ
【 材料（4人分） 】
塩えんどう1袋
卵5個
エビ6尾
長ねぎ10cm
胡椒少々
サラダ油大さじ2
調味料A（顆粒鶏がらスープ
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えんどうと高野豆腐の卵とじ
【 材料（4人分） 】
塩えんどう1袋
高野豆腐2個
卵3個
煮汁（だし汁1.5カップ、砂糖大さじ1.3、みりん大さじ1、薄口醤油大さじ1/2、塩小さじ
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えんどうとひじきの煮物
【 材料（4人分） 】
塩えんどう1/2袋
ひじき15ｇ
にんじん1/3本
豚ひき肉90ｇ
おろししょうが小さじ1
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ふわふわ卵のトマトあんかけ
【 材料（4人分） 】
塩えんどう1袋
卵6個
調味料A（塩小さじ1/4、胡椒少々、酒大さじ2）
干し海老15ｇ
おろしにんにく小さじ1/2
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