小魚とくるみの激うまおにぎり
【材料 おにぎり2個分】
温かいごはん 200g
つくだに村小女子くるみ 30g
ごま油 大さじ1/2
塩 少々
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アンチエイジングおにぎらず
【材料 おにぎらず1個分】
玄米ごはん 120g
塩 少々
ごま 小さじ1
大葉 2枚
アボカド 1/4個
塩鮭 1切れ
つく
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小女子くるみのオープンサンド
【材料 2人分】
つくだに村 小女子くるみ 1/2パック
クリームチーズ 20g
フランスパン 半分
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ミニ磯巻き
【 材料(4人分) 】
小女子くるみ60g
ホットケーキミックス100g
卵1/2個
牛乳80cc
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小魚とおさつの包み揚げ
【 材料(4人分) 】
小女子くるみ70g
ワンタンの皮20枚
さつまいも1/5本
溶けるチーズ40g
牛乳大さじ4
小麦粉少々
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