だいず水煮とミックスベジタブルを使ってかき揚げを作りました。
とても簡単にでき、しかも大豆と野菜の栄養がバランスよくお摂りいただけます。
材料（4人分）
- だいず水煮
- 1/2袋
- ミックスベジタブル（冷凍）
- 100ｇ
- スライスハム
- 4枚
- 小麦粉
- 40ｇ
- 溶き卵
- 1個分
- 水
- 大さじ4
- 揚げ油
- 適宜
このレシピに使われている商品
だいず水煮
作り方
- ミックスベジタブルは熱湯をかけて解凍し、水気を切る。ハムは1cm角に切る。
- 溶き卵と水を混ぜて、小麦粉を加えてさっくり混ぜ、天ぷらの衣を作る。
- ②の中にだいず水煮と①を加えて混ぜ、180℃の揚げ油にスプーンですくって落とし、色よく揚げる。
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