豆と野菜がたっぷり入ったヘルシースープです。
朝の一杯にもおすすめです。
材料(4人分)
- サラダに!まめ
- 1袋
- じゃがいも
- 1個
- トマト
- 1個
- 玉ねぎ
- 1/2個
- にんじん
- 1/2個
- にんにく(みじん切り)
- 1かけ
- ベーコン(スライス)
- 50g
- チキンコンソメ
- 小さじ4
- オリーブオイル
- 大さじ2
- 胡椒
- 少々
このレシピに使われている商品
サラダに ! まめ
作り方
- じゃがいもは皮をむいて1cm角に切り、水に5分ほどさらす。トマトは熱湯につけて水にとって皮をむき、1cm角に切る。玉ねぎ、ベーコンも同様の大きさに切る。
- なべにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。
- ②にベーコン、じゃがいも、にんじん、液切りしたサラダに!まめ、水カップ4、チキンコンソメを加える。煮立ったらアクを取り、野菜が柔らかくなるまで弱火で15分ほど煮る。
- 最後にトマトを加えて熱くなる程度煮、胡椒少々で調味する。
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