ボリューム満点で、栄養バランスも良い
ごちそうオムレツです。
とろけるチーズが食欲をさそいます。
オープンオムレツなので、
簡単にお作りいただけます。
材料（4人分・フライパン20cm）
- サラダに！まめ
- 1袋
- 卵
- 4個
- さやいんげん
- 60ｇ
- ツナ（オイルづけ、正味80ｇ）
- 1缶
- ピザ用チーズ
- 30ｇ
- 玉ねぎのみじん切り
- 1/4個分
- 砂糖
- 小さじ2
- 塩・胡椒
- 各少々
このレシピに使われている商品
サラダに ! まめ
作り方
- さやいんげんは塩少々を加えた熱湯でゆで、1cm長さに切る。
- 熱したフライパンにサラダ油をひき、玉ねぎをしんなりするまで炒める。
- 卵を割りほぐし、液切りしたサラダに！まめと①、②、缶汁をきったツナ、ピザ用チーズ、砂糖、塩・胡椒を加えて混ぜる。
- 熱したフライパンにサラダ油をひき、③を流し入れて全体を半熟になるまで大きく混ぜ合わせる。
- ふたをして、弱火でじっくり両面を焼く。
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